Calculadora de Colesterol Total – Análisis de Panel Lipídico
Calcula el colesterol total y evalúa el riesgo cardiovascular a partir de componentes lipídicos
Solo para fines informativos. No sustituye el consejo médico profesional ni la interpretación del panel lipídico.
Tabla de Contenidos
Cómo Usar
- Ingresa tu nivel de colesterol HDL en mg/dL
- Ingresa tu nivel de colesterol LDL en mg/dL
- Ingresa tu nivel de triglicéridos en mg/dL
- Haz clic en calcular para ver tu colesterol total y categoría de riesgo
Entendiendo el Colesterol
El colesterol es una sustancia cerosa similar a la grasa que se encuentra en todas las células de tu cuerpo. Tu cuerpo necesita colesterol para producir hormonas, vitamina D y sustancias que ayudan a digerir los alimentos. Sin embargo, demasiado colesterol en la sangre puede aumentar el riesgo de enfermedad cardíaca.
El colesterol total se calcula usando la ecuación de Friedewald: Colesterol Total = HDL + LDL + (Triglicéridos/5). Esta fórmula proporciona una estimación cuando no hay medición directa disponible.
Tipos de Colesterol
- HDL (Lipoproteína de Alta Densidad): Colesterol 'bueno' que ayuda a eliminar otras formas de colesterol del torrente sanguíneo
- LDL (Lipoproteína de Baja Densidad): Colesterol 'malo' que puede acumularse en las arterias y formar placa
- VLDL (Lipoproteína de Muy Baja Densidad): Estimado como Triglicéridos/5, transporta triglicéridos en la sangre
- Colesterol No-HDL: Colesterol total menos HDL, incluye todos los tipos de colesterol 'malo'
Ratios Importantes de Colesterol
Los ratios de colesterol proporcionan una mejor evaluación del riesgo cardiovascular que los valores individuales por sí solos:
| Ratio | Óptimo | Bueno | Riesgo Moderado | Riesgo Alto |
|---|---|---|---|---|
| Total/HDL | < 3.5 | 3.5-5.0 | 5.0-6.0 | > 6.0 |
| LDL/HDL | < 2.0 | 2.0-3.0 | 3.0-4.0 | > 4.0 |
Cómo Mejorar los Niveles de Colesterol
- Come alimentos saludables para el corazón ricos en ácidos grasos omega-3, fibra soluble y esteroles vegetales
- Haz ejercicio regularmente - apunta a 30 minutos de actividad moderada la mayoría de los días
- Deja de fumar y limita el consumo de alcohol
- Mantén un peso saludable a través de dieta y ejercicio
- Reduce las grasas saturadas y elimina las grasas trans de tu dieta
- Toma los medicamentos prescritos según las indicaciones de tu médico
- Maneja el estrés mediante técnicas de relajación
- Hazte exámenes regulares de colesterol según lo recomendado
Preguntas frecuentes
- ¿Cuál es un nivel saludable de colesterol total?
- Un colesterol total por debajo de 200 mg/dL se considera deseable. Los niveles entre 200-239 mg/dL son límite alto, y 240 mg/dL o más se considera alto. Sin embargo, los ratios de colesterol y los niveles de componentes individuales también son importantes para la evaluación de riesgo.
- ¿Por qué son importantes los ratios de colesterol?
- Los ratios como Total/HDL y LDL/HDL proporcionan una mejor predicción del riesgo cardiovascular que el colesterol total solo. Un ratio más bajo indica un mejor equilibrio entre colesterol bueno y malo. El ratio Total/HDL es particularmente útil para evaluar el riesgo de enfermedad cardíaca.
- ¿Qué tan precisa es esta calculadora?
- Esta calculadora usa la ecuación estándar de Friedewald (Total = HDL + LDL + Triglicéridos/5), que se usa ampliamente en la práctica clínica. Sin embargo, es menos precisa cuando los triglicéridos son muy altos (>400 mg/dL). Siempre usa los resultados de laboratorio reales para decisiones médicas.
- ¿Con qué frecuencia debo revisar mi colesterol?
- Los adultos deben revisar su colesterol cada 4-6 años. Aquellos con factores de riesgo (historial familiar, diabetes, enfermedad cardíaca) pueden necesitar pruebas más frecuentes. Tu proveedor de atención médica recomendará el programa de detección apropiado para ti.
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