Calcolatore Metabolismo Basale – MB e TDEE
Calcola il tuo MB e fabbisogno calorico giornaliero in base al livello di attività
Questa calcolatrice fornisce stime solo a scopo informativo. I tassi metabolici individuali variano in base a molti fattori. Consulta un operatore sanitario prima di apportare modifiche dietetiche significative.
Sommario
Come Usare
- Inserisci età, sesso, peso e altezza
- Seleziona il tuo livello di attività
- Clicca su calcola per vedere MB e TDEE
- Esamina le raccomandazioni caloriche
Cos'è il Metabolismo Basale?
Il Metabolismo Basale (MB) è il numero di calorie che il tuo corpo brucia a riposo completo per mantenere funzioni vitali.
Domande frequenti
- Qual è la differenza tra MB e TDEE?
- Il MB misura le calorie bruciate a riposo, mentre il TDEE include tutte le attività quotidiane e l'esercizio fisico.