Sjukkamp Kalkylator
Beräkna din sjukkamp-poäng från 7 friidrottsgrenar
Hur man Använder
- Ange din tid på 100m häck i sekunder
- Ange din höjdhoppshöjd i centimeter
- Ange din kulstötningslängd i meter
- Ange din 200m-tid i sekunder
- Ange din längdhoppslängd i centimeter
- Ange din spjutkastlängd i meter
- Ange din 800m-tid i sekunder
- Klicka på beräkna för att se din totala sjukkamp-poäng
Vad är Sjukkamp?
Sjukkamp är en damfriidrottens mångkampstävling som består av sju grenar utförda över två dagar. Idrottare tjänar poäng för sina prestationer i varje gren baserat på officiella IAAF-poängtabeller.
Grenar utförs typiskt i denna ordning: Dag 1 - 100m häck, höjdhopp, kulstötning, 200m; Dag 2 - längdhopp, spjut, 800m. Idrottaren med högst totalpoäng vinner.
Poängsystem
IAAF-poängsystemet använder matematiska formler för att konvertera prestationer till poäng. Löpgrenar använder formeln: Poäng = A × (B - Tid)^C, medan fältgrenar använder: Poäng = A × (Prestation - B)^C.
Konstanterna A, B, och C är specifika för varje gren och är designade för att säkerställa rättvis poängsättning över olika discipliner. Bättre prestationer tjänar exponentiellt fler poäng.
Prestationsnivåer
| Poängintervall | Nivå | Beskrivning |
|---|---|---|
| 4000-4999 | Nybörjare | Börjande idrottare |
| 5000-5999 | Medel | Utvecklande tävlande |
| 6000-6499 | Avancerad | Konkurrenskraftiga idrottare |
| 6500-6999 | Elite | Nationella prestationer |
| 7000+ | Vldsklass | Internationella tävlande |
Träningstips för Sjukkamp
- Fokusera på att utveckla hastighet för löpgrenar (100m häck, 200m, 800m)
- Bygg explosiv kraft för hoppgrenar (höjdhopp, längdhopp)
- Utveckla teknik och styrka för kastgrenar (kulstötning, spjut)
- Öva på grenövergångar för att bibehålla effektivitet
- Arbeta med mental förberedelse för tvådagars tävling
- Säkerställ adekvat återhämtning mellan grenar och träningssessioner
- Utveckla ett balanserat träningsprogram som adresserar alla sju grenar
- Överväg att arbeta med specialiserade tränare för individuella grenar
Vanliga frågor
- Vad är en bra sjukkamp-poäng?
- En bra sjukkamp-poäng beror på tävlingsnivå. 6000+ poäng indikerar avancerad konkurrenskraftig förmåga, 6500+ poäng är elitnivå, och 7000+ poäng är världsklass. Världsrekordet är 7291 poäng.
- Hur beräknas sjukkamp-poäng?
- Poäng beräknas med IAAF-formler specifika för varje gren. Löpgrenar använder tidsbaserade formler där lägre tider tjänar fler poäng, medan fältgrenar använder distans/höjdbaserade formler där bättre prestationer tjänar fler poäng.
- Vilka är de sju sjukkamp-grenarna?
- Damernas sjukkamp består av: 100m häck, höjdhopp, kulstötning, 200m (Dag 1); längdhopp, spjut, 800m (Dag 2). Grenarna är designade för att testa hastighet, hoppprestanda, kaststyrka och uthållighet.
- Kan män tävla i sjukkamp?
- Även om män tekniskt kan tävla i sjukkamp, är den standardmässiga herrarnas mångkamp tiokamp (10 grenar). Sjukkamp är specifikt designad som den olympiska damernas mångkamp.