Calculadora IMC Inverso – Peso Objetivo desde IMC
Calcule el peso objetivo a partir del IMC deseado y la altura
Solo con fines informativos. Consulte a un profesional de la salud para asesoramiento personalizado sobre control de peso.
Tabla de Contenidos
Cómo Usar
- Ingrese su altura en centímetros o pies
- Elija el modo de cálculo: IMC específico o categoría de IMC
- Ingrese el IMC objetivo o seleccione categoría (bajo peso/normal/sobrepeso/obeso)
- Haga clic en calcular para ver su peso objetivo o rango de peso
¿Qué es una Calculadora de IMC Inverso?
Una calculadora de IMC inverso funciona al revés del cálculo estándar de IMC. En lugar de calcular el IMC a partir de su peso y altura actuales, calcula qué peso necesita para alcanzar un objetivo de IMC específico dada su altura.
Esta herramienta es útil para establecer objetivos de peso, ya sea que desee alcanzar un rango de IMC saludable o lograr un objetivo específico de composición corporal.
Cómo Funciona el Cálculo
La fórmula reorganiza la ecuación estándar de IMC:
- Fórmula IMC estándar: IMC = peso (kg) / altura² (m²)
- Fórmula inversa: Peso (kg) = IMC × altura² (m²)
- Para rangos de categoría, calcula el peso en el IMC mínimo y máximo de esa categoría
Categorías de IMC
| Categoría | Rango IMC | Descripción |
|---|---|---|
| Bajo Peso | 16.0 - 18.4 | Por debajo del rango de peso saludable |
| Peso Normal | 18.5 - 24.9 | Rango de peso saludable |
| Sobrepeso | 25.0 - 29.9 | Por encima del rango de peso saludable |
| Obeso | 30.0 - 40.0 | Significativamente por encima del peso saludable |
Establecimiento de Objetivos de Peso Realistas
Al usar esta calculadora para establecer objetivos de peso:
- Apunte a pérdida o ganancia de peso gradual (0.5-1 kg por semana generalmente es seguro)
- Considere consultar a un profesional de la salud para objetivos personalizados
- Recuerde que el IMC no tiene en cuenta la masa muscular o la composición corporal
- Enfóquese en cambios de estilo de vida sostenibles en lugar de soluciones rápidas
- Monitoree su progreso con chequeos regulares
Preguntas frecuentes
- ¿Cómo uso esta calculadora para establecer un objetivo de peso?
- Ingrese su altura y seleccione una categoría de IMC (como 'Peso Normal') para ver el rango de peso completo, o ingrese un valor de IMC específico para encontrar el peso objetivo exacto. La calculadora muestra resultados en kg y lbs.
- ¿Cuál es la diferencia entre los modos de IMC específico y rango de categoría?
- El modo de IMC específico calcula el peso exacto para un solo valor de IMC (ej., IMC 22). El modo de rango de categoría muestra el rango de peso para una categoría completa de IMC (ej., Peso Normal: 18.5-24.9 IMC).
- ¿Es el peso objetivo el mismo para todos de la misma altura?
- Para un objetivo de IMC dado, sí - pero el IMC no tiene en cuenta factores individuales como masa muscular, densidad ósea o composición corporal. Dos personas de la misma altura e IMC pueden tener composiciones corporales muy diferentes.
- ¿Debería aspirar a un número específico de IMC?
- Aspirar al medio del rango normal de IMC (alrededor de 21-22) a menudo se recomienda, pero los pesos ideales individuales varían. Consulte a un profesional de la salud para determinar qué es saludable para su situación específica, considerando factores más allá del IMC.
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