Calcolatore Eptathlon
Calcola il tuo punteggio di eptathlon da 7 eventi di atletica
Come Usare
- Inserisci il tuo tempo nei 100m ostacoli in secondi
- Inserisci la tua altezza di salto in alto in centimetri
- Inserisci la tua distanza di lancio del peso in metri
- Inserisci il tuo tempo nei 200m in secondi
- Inserisci la tua distanza di salto in lungo in centimetri
- Inserisci la tua distanza di lancio del giavellotto in metri
- Inserisci il tuo tempo negli 800m in secondi
- Clicca su calcola per vedere il tuo punteggio totale di eptathlon
Cos'è l'Eptathlon?
L'eptathlon è una competizione femminile di atletica leggera a eventi combinati che consiste in sette eventi eseguiti su due giorni. Le atlete guadagnano punti per le loro prestazioni in ogni evento basandosi sulle tabelle ufficiali di punteggio IAAF.
Gli eventi sono tipicamente tenuti in questo ordine: Giorno 1 - 100m ostacoli, salto in alto, lancio del peso, 200m; Giorno 2 - salto in lungo, giavellotto, 800m. L'atleta con il punteggio totale più alto vince.
Sistema di Punteggio
Il sistema di punteggio IAAF usa formule matematiche per convertire le prestazioni in punti. Gli eventi di corsa usano la formula: Punti = A × (B - Tempo)^C, mentre gli eventi di campo usano: Punti = A × (Prestazione - B)^C.
Le costanti A, B, e C sono specifiche per ogni evento e sono progettate per assicurare un punteggio equo attraverso diverse discipline. Migliori prestazioni guadagnano esponenzialmente più punti.
Livelli di Prestazione
| Range Punteggio | Livello | Descrizione |
|---|---|---|
| 4000-4999 | Principiante | Atlete di livello iniziale |
| 5000-5999 | Intermedio | Competitrici in sviluppo |
| 6000-6499 | Avanzato | Atlete competitive |
| 6500-6999 | Elite | Performers di livello nazionale |
| 7000+ | Classe Mondiale | Competitrici internazionali |
Consigli di Allenamento per l'Eptathlon
- Concentrati sullo sviluppo della velocità per gli eventi di corsa (100m ostacoli, 200m, 800m)
- Costruisci potenza esplosiva per gli eventi di salto (salto in alto, salto in lungo)
- Sviluppa tecnica e forza per gli eventi di lancio (lancio del peso, giavellotto)
- Pratica le transizioni tra eventi per mantenere l'efficienza
- Lavora sulla preparazione mentale per la competizione di due giorni
- Assicura un recupero adeguato tra eventi e sessioni di allenamento
- Sviluppa un programma di allenamento bilanciato che affronti tutti e sette gli eventi
- Considera di lavorare con allenatori specializzati per eventi individuali
Domande frequenti
- Cos'è un buon punteggio di eptathlon?
- Un buon punteggio di eptathlon dipende dal livello di competizione. 6000+ punti indica capacità competitiva avanzata, 6500+ punti è livello elite, e 7000+ punti è classe mondiale. Il record del mondo è 7291 punti.
- Come vengono calcolati i punti dell'eptathlon?
- I punti vengono calcolati usando formule IAAF specifiche per ogni evento. Gli eventi di corsa usano formule basate sul tempo dove tempi più bassi guadagnano più punti, mentre gli eventi di campo usano formule basate su distanza/altezza dove migliori prestazioni guadagnano più punti.
- Quali sono i sette eventi dell'eptathlon?
- L'eptathlon femminile consiste in: 100m ostacoli, salto in alto, lancio del peso, 200m (Giorno 1); salto in lungo, giavellotto, 800m (Giorno 2). Gli eventi sono progettati per testare velocità, abilità di salto, forza di lancio e resistenza.
- Gli uomini possono competere nell'eptathlon?
- Sebbene gli uomini possano tecnicamente competere nell'eptathlon, l'evento combinato standard maschile è il decathlon (10 eventi). L'eptathlon è specificamente progettato come l'evento combinato olimpico femminile.