Siebenkampf Rechner
Berechnen Sie Ihre Siebenkampf-Punktzahl aus 7 Leichtathletikdisziplinen
Wie zu Verwenden
- Geben Sie Ihre Zeit für 100m Hürden in Sekunden ein
- Geben Sie Ihre Hochsprunghöhe in Zentimetern ein
- Geben Sie Ihre Kugelstoßweite in Metern ein
- Geben Sie Ihre 200m-Zeit in Sekunden ein
- Geben Sie Ihre Weitsprungweite in Zentimetern ein
- Geben Sie Ihre Speerwurfweite in Metern ein
- Geben Sie Ihre 800m-Zeit in Sekunden ein
- Klicken Sie auf berechnen, um Ihre Gesamtsiebenkampf-Punktzahl zu sehen
Was ist Siebenkampf?
Der Siebenkampf ist ein Frauen-Leichtathletik-Mehrkampf-Wettbewerb, der aus sieben Disziplinen besteht, die über zwei Tage durchgeführt werden. Athleten verdienen Punkte für ihre Leistungen in jeder Disziplin basierend auf offiziellen IAAF-Punktetabellen.
Die Disziplinen werden typischerweise in dieser Reihenfolge durchgeführt: Tag 1 - 100m Hürden, Hochsprung, Kugelstoßen, 200m; Tag 2 - Weitsprung, Speerwurf, 800m. Die Athletin mit der höchsten Gesamtpunktzahl gewinnt.
Punktesystem
Das IAAF-Punktesystem verwendet mathematische Formeln, um Leistungen in Punkte umzuwandeln. Laufdisziplinen verwenden die Formel: Punkte = A × (B - Zeit)^C, während Sprung- und Wurfdisziplinen verwenden: Punkte = A × (Leistung - B)^C.
Die Konstanten A, B und C sind spezifisch für jede Disziplin und darauf ausgelegt, faire Punktzahlen über verschiedene Disziplinen hinweg zu gewährleisten. Bessere Leistungen verdienen exponentiell mehr Punkte.
Leistungsniveaus
| Punktzahl-Bereich | Niveau | Beschreibung |
|---|---|---|
| 4000-4999 | Anfänger | Anfänger-Athleten |
| 5000-5999 | Fortgeschritten | Entwickelnde Wettbewerber |
| 6000-6499 | Fortgeschritten | Wettbewerbsfähige Athleten |
| 6500-6999 | Elite | Nationale Athleten |
| 7000+ | Weltklasse | Internationale Wettbewerber |
Trainingstipps für Siebenkampf
- Konzentrieren Sie sich auf die Entwicklung von Geschwindigkeit für Laufdisziplinen (100m Hürden, 200m, 800m)
- Bauen Sie explosives Power für Sprungdisziplinen auf (Hochsprung, Weitsprung)
- Entwickeln Sie Technik und Stärke für Wurfdisziplinen (Kugelstoßen, Speerwurf)
- Üben Sie Disziplin-Übergänge, um Effizienz zu erhalten
- Arbeiten Sie an mentaler Vorbereitung für zweitägigen Wettbewerb
- Sorgen Sie für angemessene Erholung zwischen Disziplinen und Trainingseinheiten
- Entwickeln Sie ein ausgewogenes Trainingsprogramm, das alle sieben Disziplinen berücksichtigt
- Erwägen Sie die Zusammenarbeit mit spezialisierten Trainern für einzelne Disziplinen
Häufig gestellte Fragen
- Was ist eine gute Siebenkampf-Punktzahl?
- Eine gute Siebenkampf-Punktzahl hängt vom Wettbewerbsniveau ab. 6000+ Punkte deuten auf fortgeschrittene Wettbewerbsfähigkeit hin, 6500+ Punkte sind Elite-Niveau, und 7000+ Punkte sind Weltklasse. Der Weltrekord beträgt 7291 Punkte.
- Wie werden Siebenkampf-Punkte berechnet?
- Punkte werden mit IAAF-Formeln berechnet, die spezifisch für jede Disziplin sind. Laufdisziplinen verwenden zeitbasierte Formeln, bei denen niedrigere Zeiten mehr Punkte verdienen, während Feld-Disziplinen distanz/höhenbasierte Formeln verwenden, bei denen bessere Leistungen mehr Punkte verdienen.
- Was sind die sieben Siebenkampf-Disziplinen?
- Der Frauen-Siebenkampf besteht aus: 100m Hürden, Hochsprung, Kugelstoßen, 200m (Tag 1); Weitsprung, Speerwurf, 800m (Tag 2). Die Disziplinen sind darauf ausgelegt, Geschwindigkeit, Sprungfähigkeit, Wurfstärke und Ausdauer zu testen.
- Können Männer im Siebenkampf antreten?
- Obwohl Männer technisch im Siebenkampf antreten können, ist der standardmäßige Männer-Mehrkampf der Zehnkampf (10 Disziplinen). Der Siebenkampf ist speziell als olympischer Frauen-Mehrkampf konzipiert.