Tempo-Rechner – Lauf- und Radfahrtempo
Berechnen Sie Tempo, Zeit oder Distanz für Laufen und Radfahren
Wie zu Verwenden
- Wählen Sie aus, was Sie berechnen möchten (Tempo, Zeit oder Distanz)
- Geben Sie die Distanz ein und wählen Sie Ihre Einheit (km, Meilen oder Meter)
- Geben Sie die Zeit (Stunden, Minuten, Sekunden) oder das Tempo nach Bedarf ein
Wählen Sie aus, was Sie berechnen möchten (Tempo, Zeit oder Distanz)
Geben Sie die Distanz ein und wählen Sie Ihre Einheit (km, Meilen oder Meter). Tempo ist die Zeit, die benötigt wird, um eine bestimmte Distanz zurückzulegen, typischerweise ausgedrückt als Minuten pro Kilometer (min/km) oder Minuten pro Meile (min/mi). Es ist der Kehrwert der Geschwindigkeit und wird üblicherweise von Läufern und Radfahrern verwendet, um Leistung zu messen und Workouts zu planen.
Im Gegensatz zur Geschwindigkeit (Distanz pro Zeiteinheit) sagt Ihnen das Tempo, wie lange es dauert, jede Distanzeinheit zu absolvieren, was es einfacher macht, Rennzeiten und Trainingsintervalle zu planen.
Quelle zur Methode: OpenStax, Rice University. https://openstax.org/books/physics/pages/2-2-speed-and-velocity
Tempo anhand eigener Zeiten vergleichen
Tempo ist Zeit geteilt durch Strecke: 30 Minuten auf 5 km sind 6:00 pro km. Vergleichen Sie ähnliche Strecken und Bedingungen statt eines allgemeinen Richtwerts.
Rechenbeispiel
5 km in 30 Minuten ergeben ein Durchschnittstempo von 6:00 pro km. Einzelne Kilometer können schneller oder langsamer sein.
Tempo vs. Geschwindigkeit
Obwohl Tempo und Geschwindigkeit dieselbe Beziehung zwischen Distanz und Zeit darstellen, werden sie unterschiedlich ausgedrückt:
- Tempo: Zeit pro Distanz (z.B. 5:00 min/km) - Üblich beim Laufen
- Geschwindigkeit: Distanz pro Zeit (z.B. 12 km/h) - Üblich beim Radfahren
- Ein Tempo von 5:00 min/km = 12 km/h = 7,46 mph
- Langsameres Tempo = höhere Zahl (z.B. 6:00 ist langsamer als 5:00)
- Langsamere Geschwindigkeit = niedrigere Zahl (z.B. 10 km/h ist langsamer als 12 km/h)
Häufig gestellte Fragen
- Wie berechne ich Tempo aus Zeit und Strecke?
- Teilen Sie die verstrichene Zeit durch die Strecke. Zum Beispiel ergeben 30 Minuten auf 5 km 6 Minuten pro Kilometer.
- Wie konvertiere ich Tempo in Geschwindigkeit?
- Um Tempo in Geschwindigkeit umzuwandeln: teilen Sie 60 durch Ihr Tempo in Minuten. Zum Beispiel entspricht ein Tempo von 5:00 min/km 60 ÷ 5 = 12 km/h. Um in mph umzurechnen, multiplizieren Sie km/h mit 0,621.
- Sollte ich beim Radfahren Tempo oder Geschwindigkeit verwenden?
- Radfahrer verwenden typischerweise Geschwindigkeit (km/h oder mph) anstelle von Tempo, da Radfahrgeschwindigkeiten viel höher als Laufgeschwindigkeiten sind, was Geschwindigkeit leichter verständlich und verfolgbar macht.
- Zeigt das Durchschnittstempo jede Zwischenzeit?
- Nein. Das Durchschnittstempo kombiniert Gesamtzeit und Gesamtstrecke; es zeigt keine Tempowechsel auf einzelnen Abschnitten.