Calculateur de Tension Artérielle – Moniteur de TA
Calculez et surveillez votre catégorie de tension artérielle et votre santé cardiovasculaire
Ce calculateur de tension artérielle est à titre informatif uniquement et ne constitue pas un avis médical. Les lectures de tension artérielle peuvent varier tout au long de la journée et peuvent être affectées par divers facteurs. Consultez toujours un professionnel de santé qualifié pour un diagnostic, un traitement et une surveillance appropriés des conditions de tension artérielle. Si vous ressentez des symptômes d'une crise hypertensive (douleur thoracique, essoufflement, maux de tête sévères), demandez immédiatement une aide médicale d'urgence.
Table des matières
Comment Utiliser
- Entrez votre pression artérielle systolique (nombre supérieur) en mmHg
- Entrez votre pression artérielle diastolique (nombre inférieur) en mmHg
- Cliquez sur calculer pour voir votre catégorie de tension artérielle
- Examinez l'interprétation et les recommandations
Qu'est-ce que la Tension Artérielle?
La tension artérielle est la force du sang poussant contre les parois de vos artères lorsque votre cœur pompe le sang. Elle est mesurée en millimètres de mercure (mmHg) et enregistrée comme deux nombres: pression systolique sur pression diastolique.
Le nombre systolique (nombre supérieur) mesure la pression lorsque votre cœur bat et pousse le sang à travers les artères. Le nombre diastolique (nombre inférieur) mesure la pression lorsque votre cœur se repose entre les battements.
Catégories de Tension Artérielle
| Catégorie | Systolique (mmHg) | Diastolique (mmHg) |
|---|---|---|
| Normale | Moins de 120 | et Moins de 80 |
| Élevée | 120-129 | et Moins de 80 |
| Hypertension Stade 1 | 130-139 | ou 80-89 |
| Hypertension Stade 2 | 140 ou plus | ou 90 ou plus |
| Crise Hypertensive | Plus de 180 | et/ou Plus de 120 |
Implications pour la Santé
L'hypertension artérielle augmente votre risque de:
- Maladie cardiaque et crise cardiaque
- AVC
- Maladie rénale
- Perte de vision
- Dysfonction sexuelle
- Maladie artérielle périphérique
- Déclin cognitif et démence
Gestion de la Tension Artérielle
Changements de mode de vie qui peuvent aider à réduire la tension artérielle:
- Maintenir un poids santé
- Faire de l'exercice régulièrement (150 minutes par semaine d'activité modérée)
- Suivre un régime DASH (riche en fruits, légumes et produits laitiers faibles en gras)
- Réduire l'apport en sodium (moins de 2 300 mg par jour)
- Limiter la consommation d'alcool
- Arrêter de fumer
- Gérer le stress par des techniques de relaxation
- Dormir suffisamment (7-9 heures par nuit)
- Prendre les médicaments prescrits comme indiqué
Questions fréquentes
- Qu'est-ce qui est considéré comme une tension artérielle normale?
- Une tension artérielle normale est inférieure à 120/80 mmHg. Cela signifie que votre pression systolique (nombre supérieur) doit être inférieure à 120 et votre pression diastolique (nombre inférieur) doit être inférieure à 80.
- Que dois-je faire si ma tension artérielle est élevée?
- Si votre tension artérielle est élevée (120-129/< 80), concentrez-vous sur les changements de mode de vie tels qu'une alimentation saine, un exercice régulier, le maintien d'un poids santé et la réduction de l'apport en sodium. Surveillez régulièrement votre tension artérielle et consultez votre médecin.
- Quand l'hypertension artérielle est-elle considérée comme une urgence?
- Une crise hypertensive (TA ≥ 180/120 mmHg) nécessite une attention médicale immédiate, surtout si elle s'accompagne de symptômes comme des douleurs thoraciques, un essoufflement, des maux de tête sévères, des changements de vision ou des difficultés à parler. Appelez les services d'urgence immédiatement.
- À quelle fréquence dois-je vérifier ma tension artérielle?
- Si vous avez une tension artérielle normale, vérifiez-la au moins une fois tous les deux ans. Si vous avez une tension artérielle élevée ou une hypertension, votre médecin peut recommander une surveillance plus fréquente, potentiellement quotidienne à domicile.
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