Intermittent Fasta Kalkylator – Planera Ditt Ätfönster
Beräkna faste- och ätfönster för ditt IF-schema
Endast för informationsändamål. Konsultera en vårdgivare innan du påbörjar något fasteregim.
Innehållsförteckning
Hur man Använder
- Välj ditt intermittent fasta schema
- Välj när du vill börja äta
- Klicka på beräkna för att se dina ät- och fastefönster
- Följ schemat för din valda fastemetod
Vad är Intermittent Fasta?
Intermittent fasta (IF) är ett ätmönster som växlar mellan perioder av fasta och ätande. Till skillnad från traditionella dieter som fokuserar på vad du äter, fokuserar IF på när du äter.
Vanliga frågor
- Vad kan jag dricka under fasteperioder?
- Under fasta kan du dricka vatten, svart kaffe, osötat te och andra kalorifattiga drycker.
Relaterade Kalkylatorer
health
Ankel-Brachial Index (ABI) Kalkylator