Total Daglig Energiförbrukning Kalkylator
Beräkna din totala dagliga energiförbrukning och makro rekommendationer
Endast i informationssyfte. Konsultera en vårdgivare eller registrerad dietist för personlig näringsrådgivning.
Innehållsförteckning
Hur man Använder
- Ange din ålder, kön, vikt och längd
- Välj din aktivitetsnivå
- Klicka på beräkna för att se din BMR och TDEE
- Granska kalori- och makrorekommendationer
Vad är TDEE?
Total Daglig Energiförbrukning (TDEE) är det totala antalet kalorier du bränner på en dag.
Vanliga frågor
- Hur exakt är TDEE-kalkylatorn?
- TDEE-kalkylatorer ger uppskattningar baserade på populationsgenomsnitt. Individuell metabolism kan variera med 10-20%.