Vattenfasta Kalkylator – Hydrering och Viktminskning vid Fasta
Beräkna vattenbehov och förväntade resultat under vattenfasta
Vattenfasta kan vara farligt utan medicinsk övervakning. Denna kalkylator är endast för informationsändamål och ska inte ersätta professionell medicinsk vägledning.
Innehållsförteckning
Hur man Använder
- Ange din kroppsvikt och välj enhet (kg eller lbs)
- Ange din längd och välj enhet (cm eller fot)
- Ange din ålder och välj kön
- Specificera din planerade fastevaraktighet i dagar
- Klicka på beräkna för att se vattenbehov och förväntade resultat
- Granska elektrolytrekommendationer för säker fasta
Vad är Vattenfasta?
Vattenfasta är praktiken att avstå från all mat och dryck utom vatten under en specificerad period. Under vattenfasta går kroppen in i ett tillstånd av ketos och börjar använda lagrad fett för energi.
Vanliga frågor
- Hur mycket vatten ska jag dricka under vattenfasta?
- Den allmänna rekommendationen är 0,5-1 ounce per pund kroppsvikt dagligen, eller cirka 0,033 liter per kilogram. Denna kalkylator ger en personlig uppskattning baserad på din vikt.
- Är vattenfasta säkert?
- Vattenfasta medför risker och bör endast göras under medicinsk övervakning, särskilt för perioder längre än 24-48 timmar.
Relaterade Kalkylatorer
health
Ankel-Brachial Index (ABI) Kalkylator