Laufgeschwindigkeit-Rechner – Tempo in Geschwindigkeit Umrechnen
Konvertieren Sie zwischen Lauftempo und Geschwindigkeit (km/h, mph)
Wie zu Verwenden
- Wählen Sie, ob Sie Geschwindigkeit oder Tempo berechnen möchten
- Geben Sie Ihr Tempo (Minuten und Sekunden pro km) oder Geschwindigkeit ein
- Wählen Sie Ihre Geschwindigkeitseinheit (km/h oder mph)
- Klicken Sie auf Berechnen, um die Konvertierung zu sehen
Tempo vs Geschwindigkeit Verstehen
Tempo und Geschwindigkeit sind zwei Möglichkeiten, die Laufleistung zu messen. Tempo ist Zeit pro Distanz (z.B. 5:00 min/km), während Geschwindigkeit Distanz pro Zeit ist (z.B. 12 km/h). Sie sind umgekehrt proportional - wenn eine zunimmt, nimmt die andere ab.
Läufer verwenden typischerweise Tempo für Training und Rennen, weil es einfacher ist, eine konstante Anstrengung aufrechtzuerhalten. Geschwindigkeit ist häufiger in wissenschaftlichen Kontexten und zum Vergleich der Leistung zwischen verschiedenen Sportarten.
Häufige Tempo- und Geschwindigkeitskonvertierungen
| Tempo (min/km) | Geschwindigkeit (km/h) | Geschwindigkeit (mph) | Beschreibung |
|---|---|---|---|
| 8:00 | 7.5 | 4.7 | Leichtes Joggingtempo |
| 6:00 | 10.0 | 6.2 | Moderates Lauftempo |
| 5:00 | 12.0 | 7.5 | Tempo/Schwellentempo |
| 4:00 | 15.0 | 9.3 | Schnelles Trainingstempo |
| 3:00 | 20.0 | 12.4 | Elite-Renntempo |
Wann Tempo vs Geschwindigkeit Verwenden
Verwenden Sie Tempo, wenn:
- Sie Trainingsläufe und Workouts planen
- Sie Rennen laufen und konstante Anstrengung aufrechterhalten
- Sie einem Trainingsplan folgen
- Sie Leistung mit anderen Läufern vergleichen
- Sie Rennziele setzen
Verwenden Sie Geschwindigkeit, wenn:
- Sie Laufen mit anderen Aktivitäten vergleichen (Radfahren, Schwimmen)
- Sie Energieverbrauch verstehen
- Sie wissenschaftliche oder physiologische Analysen durchführen
- Sie auf dem Laufband trainieren (oft in km/h oder mph angezeigt)
- Sie die in einer bestimmten Zeit zurückgelegte Distanz berechnen
Konvertierungsformel
Um Tempo in Geschwindigkeit zu konvertieren: Geschwindigkeit (km/h) = 60 ÷ Tempo (min/km)
Um Geschwindigkeit in Tempo zu konvertieren: Tempo (min/km) = 60 ÷ Geschwindigkeit (km/h)
Für Meilenkonvertierungen denken Sie daran, dass 1 Meile = 1,60934 Kilometer. Multiplizieren oder dividieren Sie mit diesem Faktor, um zwischen km und Meilen zu konvertieren.
Häufig gestellte Fragen
- Was ist der Unterschied zwischen Tempo und Geschwindigkeit?
- Tempo ist Zeit pro Distanz (z.B. 5:00 min/km), während Geschwindigkeit Distanz pro Zeit ist (z.B. 12 km/h). Sie messen dasselbe, aber auf entgegengesetzte Weise. Läufer verwenden typischerweise Tempo, während Geschwindigkeit häufiger in wissenschaftlichen Kontexten ist.
- Wie konvertiere ich meine Laufbandgeschwindigkeit in Lauftempo?
- Wenn Ihr Laufband km/h anzeigt, teilen Sie 60 durch die Geschwindigkeit, um das Tempo in min/km zu erhalten. Zum Beispiel: 10 km/h = 60÷10 = 6:00 min/km. Wenn es mph anzeigt, konvertieren Sie zuerst in km/h, indem Sie mit 1,60934 multiplizieren, dann teilen Sie 60 durch diese Zahl.
- Ist es besser, nach Tempo oder Geschwindigkeit zu trainieren?
- Die meisten Läufer bevorzugen das Training nach Tempo, weil es einfacher ist, eine konstante Anstrengung aufrechtzuerhalten und es der Art entspricht, wie Rennen typischerweise gemessen werden. Laufbandbenutzer finden jedoch möglicherweise Geschwindigkeit (km/h oder mph) bequemer, da Laufbänder dies so anzeigen.
- Warum verwenden Läufer Tempo statt Geschwindigkeit?
- Tempo ist für Läufer intuitiver, weil es direkt sagt, wie lange es dauern wird, eine Distanz zurückzulegen. Zum Beispiel macht es das Wissen, dass Sie 5:00 min/km laufen, einfach zu berechnen, dass ein 10K 50 Minuten dauern wird. Geschwindigkeit erfordert zusätzliche mentale Berechnungen.