Calculateur de Pas pour Perdre du Poids
Calculez les pas quotidiens nécessaires pour atteindre vos objectifs de perte de poids
À titre informatif seulement. Consultez un professionnel de santé avant de commencer tout programme de perte de poids.
Table des matières
Comment Utiliser
- Entrez votre poids actuel et poids cible
- Spécifiez votre délai cible en semaines
- Saisissez votre nombre actuel de pas quotidiens
- Sélectionnez si vous maintiendrez votre régime actuel ou créerez un déficit calorique
- Cliquez sur calculer pour voir votre objectif quotidien de pas
Marche pour Perte de Poids
La marche est l'une des formes d'exercice les plus accessibles pour perdre du poids. Elle est à faible impact, ne nécessite aucun équipement et peut être facilement intégrée dans les routines quotidiennes.
Questions fréquentes
- Combien de pas par jour dois-je faire pour perdre du poids?
- Le nombre de pas nécessaires varie selon votre poids actuel, poids cible, délai et régime. Généralement, 10 000-15 000 pas quotidiens combinés avec un déficit calorique modéré peuvent soutenir une perte de poids saine de 1-2 livres par semaine.
Calculatrices Associées
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Calculateur d'Index de Pression Systolique (IPS)