Calculatrice de Jeûne Intermittent – Planifiez Votre Fenêtre Alimentaire
Calculez les fenêtres de jeûne et d'alimentation pour votre horaire JI
À des fins informatives uniquement. Consultez un professionnel de la santé avant de commencer tout régime de jeûne.
Table des matières
Comment Utiliser
- Sélectionnez votre horaire de jeûne intermittent
- Choisissez quand vous voulez commencer à manger
- Cliquez sur calculer pour voir vos fenêtres d'alimentation et de jeûne
- Suivez l'horaire pour votre méthode de jeûne choisie
Qu'est-ce que le Jeûne Intermittent ?
Le jeûne intermittent (JI) est un modèle alimentaire qui alterne entre des périodes de jeûne et d'alimentation. Contrairement aux régimes traditionnels qui se concentrent sur ce que vous mangez, le JI se concentre sur quand vous mangez.
Questions fréquentes
- Que puis-je boire pendant les périodes de jeûne ?
- Pendant le jeûne, vous pouvez boire de l'eau, du café noir, du thé non sucré et d'autres boissons sans calories.
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