Calcolatore dell’emivita della caffeina
Monitora la caffeina residua nel tempo in base alla sua emivita.
Questa calcolatrice fornisce stime a scopo educativo e non sostituisce il parere di un professionista sanitario. Il metabolismo della caffeina dipende da genetica, farmaci, funzionalità epatica, gravidanza e fumo. Per consigli personalizzati rivolgiti al tuo medico.
Sommario
Come Usare
- Inserisci la quantità iniziale di caffeina consumata in milligrammi.
- Indica l’emivita da modellare (in genere 3-7 ore negli adulti).
- Specifica quante ore sono trascorse dall’assunzione.
- Opzionalmente imposta una soglia obiettivo per sapere quando la caffeina scenderà al di sotto di quel livello e fai clic su Calcola.
Comprendere l’emivita della caffeina
L’emivita rappresenta il tempo necessario affinché la concentrazione di una sostanza si dimezzi. Per la caffeina varia in genere tra 3 e 7 ore, ma può superare le 10 ore in gravidanza o in soggetti con metabolismo più lento.
Fattori che modificano il metabolismo della caffeina
- Genetica e attività degli enzimi epatici (CYP1A2).
- Farmaci come contraccettivi orali, SSRI o fluorochinoloni.
- Gravidanza, età e cambiamenti ormonali.
- Fumo di sigaretta: accorcia l’emivita, mentre smettere la prolunga.
Domande frequenti
- Quale emivita dovrei utilizzare?
- La maggior parte degli adulti sani metabolizza la caffeina con un’emivita di 3-5 ore. In gravidanza, con terapie farmacologiche o sensibilità alla caffeina, considera 6-8 ore o più.
- La calcolatrice tiene conto di assunzioni successive?
- No. Il modello parte da una singola dose. Se assumi altra caffeina, esegui un nuovo calcolo e somma i risultati per stimare la quantità residua totale.
- Perché la mia esperienza è diversa?
- Idratazione, alimentazione, salute del fegato e genetica influenzano l’eliminazione. Usa questa curva come riferimento e adattala con l’aiuto del tuo medico.
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