HOMA-IR Calculator – Insulineresistentie Beoordeling
Bereken HOMA-IR en HOMA-Beta om insulineresistentie en bètacelfunctie te beoordelen
Hoe te Gebruiken
- Voer uw nuchtere glucosespiegel in (na 8-12 uur vasten)
- Selecteer de eenheid voor glucose (mg/dL of mmol/L)
- Voer uw nuchtere insulinespiegel in μU/mL in
- Klik op berekenen om uw HOMA-IR en HOMA-Beta resultaten te zien
Wat is HOMA-IR?
HOMA-IR (Homeostatisch Model Assessment van Insulineresistentie) is een methode die wordt gebruikt om insulineresistentie te kwantificeren op basis van nuchtere glucose- en insulinespiegels. Het biedt een schatting van de insulinegevoeligheid en de pancreatische bètacelfunctie.
Het HOMA-model is ontwikkeld om de beoordeling van insulineresistentie en bètacelfunctie mogelijk te maken in epidemiologische studies en klinische praktijk zonder de noodzaak van complexe klemstudies.
HOMA-IR Interpretatiebereiken
| HOMA-IR Waarde | Interpretatie | Klinische Betekenis |
|---|---|---|
| < 1.0 | Optimale insulinegevoeligheid | Uitstekende metabole gezondheid |
| 1.0 - 1.9 | Normale insulinegevoeligheid | Gezonde insulinefunctie |
| 2.0 - 2.9 | Vroege insulineresistentie | Kan baat hebben bij leefstijlinterventie |
| ≥ 3.0 | Significante insulineresistentie | Verhoogd risico op metabool syndroom en diabetes |
HOMA-Beta Interpretatie
HOMA-Beta schat de pancreatische bètacelfunctie als een percentage van normaal. Het weerspiegelt het vermogen van bètacellen om insuline af te scheiden als reactie op glucosespiegels.
| HOMA-Beta Waarde | Interpretatie | Klinische Betekenis |
|---|---|---|
| < 50% | Lage bètacelfunctie | Verminderde insulinesecretiecapaciteit |
| 50 - 150% | Normale bètacelfunctie | Gezonde insulinesecretie |
| > 150% | Hoge bètacelfunctie | Kan duiden op compensatoire hypersecretie |
Testvereisten
Om nauwkeurige HOMA-IR en HOMA-Beta waarden te verkrijgen, zijn juiste testomstandigheden essentieel:
- 8-12 uur vasten voor de bloedtest (alleen water is toegestaan)
- Bloedmonsters moeten 's ochtends worden afgenomen
- Vermijd zware lichamelijke inspanning 24 uur voor de test
- Medicijnen moeten worden besproken met uw zorgverlener
- De test moet worden uitgevoerd wanneer u gezond bent (niet tijdens ziekte)
Insulinegevoeligheid Verbeteren
Als uw HOMA-IR op insulineresistentie wijst, kunnen leefstijlaanpassingen helpen om de insulinegevoeligheid te verbeteren:
- Regelmatige lichamelijke activiteit (150 minuten per week matige inspanning)
- Gewichtsverlies bij overgewicht (5-10% reductie kan de insulinegevoeligheid aanzienlijk verbeteren)
- Vermindering van geraffineerde koolhydraten en suikerinname
- Verhoog de vezelinname via volkoren granen, groenten en peulvruchten
- Voldoende slaap (7-9 uur per nacht)
- Stressmanagement door ontspanningstechnieken
- Overweeg intermitterend vasten onder medisch toezicht
- Regelmatige monitoring bij uw zorgverlener
Beperkingen van HOMA
Hoewel HOMA een nuttig screeningsinstrument is, heeft het verschillende beperkingen:
- Minder nauwkeurig bij patiënten met zeer hoge of zeer lage glucosespiegels
- Mogelijk niet betrouwbaar bij diabetespatiënten die insuline of bepaalde medicijnen gebruiken
- Resultaten kunnen variëren op basis van de insulinetest die door verschillende laboratoria wordt gebruikt
- Enkele metingen weerspiegelen mogelijk niet de langetermijn insulineresistentie
- Mag niet worden gebruikt als enig diagnostisch instrument voor diabetes of metabool syndroom
Raadpleeg altijd een zorgverlener voor uitgebreide metabole gezondheidsbeoordelingen en interpretatie van resultaten.
Veelgestelde vragen
- Wat is een normale HOMA-IR waarde?
- Een HOMA-IR waarde onder 2.0 wordt over het algemeen als normaal beschouwd, waarbij waarden onder 1.0 duiden op optimale insulinegevoeligheid. Waarden tussen 2.0-2.9 suggereren vroege insulineresistentie, en waarden van 3.0 of hoger duiden op significante insulineresistentie.
- Hoe bereid ik me voor op de HOMA-IR test?
- U moet 8-12 uur vasten voor de bloedtest, waarbij alleen water is toegestaan. De test moet 's ochtends worden uitgevoerd, en u moet 24 uur van tevoren zware lichamelijke inspanning vermijden. Bespreek eventuele medicijnen die u gebruikt met uw arts.
- Kan HOMA-IR diabetes diagnosticeren?
- Nee, HOMA-IR wordt niet gebruikt om diabetes te diagnosticeren. Het is een instrument om insulineresistentie en bètacelfunctie te beoordelen. Diabetesdiagnose vereist aanvullende tests zoals HbA1c, nuchtere glucose en orale glucosetolerantietests die door een zorgverlener worden geïnterpreteerd.
- Wat is het verschil tussen HOMA-IR en HOMA-Beta?
- HOMA-IR meet insulineresistentie (hoe goed uw cellen reageren op insuline), terwijl HOMA-Beta de pancreatische bètacelfunctie meet (hoe goed uw alvleesklier insuline produceert). Beide zijn belangrijk voor het begrijpen van metabole gezondheid en diabetesrisico.
- Kunnen leefstijlveranderingen mijn HOMA-IR score verbeteren?
- Ja, leefstijlaanpassingen kunnen de insulinegevoeligheid aanzienlijk verbeteren. Regelmatige beweging, gewichtsverlies, een gezond dieet met weinig geraffineerde koolhydraten, voldoende slaap en stressmanagement hebben allemaal aangetoond HOMA-IR waarden te verlagen en de metabole gezondheid te verbeteren.