Zevenkamp Rekenmachine
Bereken je zevenkamp score van 7 atletiekonderdelen
Hoe te Gebruiken
- Voer je tijd voor 100m horden in seconden in
- Voer je hoogspringhoogte in centimeters in
- Voer je kogelstootafstand in meters in
- Voer je 200m tijd in seconden in
- Voer je verspringafstand in centimeters in
- Voer je speerwerpafstand in meters in
- Voer je 800m tijd in seconden in
- Klik op berekenen om je totale zevenkamp score te zien
Wat is Zevenkamp?
De zevenkamp is een vrouwen atletiek meerkamp wedstrijd die bestaat uit zeven onderdelen uitgevoerd over twee dagen. Atleten verdienen punten voor hun prestaties in elk onderdeel gebaseerd op officiële IAAF scoretabellen.
Onderdelen worden typisch gehouden in deze volgorde: Dag 1 - 100m horden, hoogspringen, kogelstoten, 200m; Dag 2 - verspringen, speerwerpen, 800m. De atlete met de hoogste totaalscore wint.
Scoresysteem
Het IAAF scoresysteem gebruikt wiskundige formules om prestaties om te zetten naar punten. Looponderdelen gebruiken de formule: Punten = A × (B - Tijd)^C, terwijl veldonderdelen gebruiken: Punten = A × (Prestatie - B)^C.
De constanten A, B, en C zijn specifiek voor elk onderdeel en zijn ontworpen om eerlijke scoring te garanderen across verschillende disciplines. Betere prestaties verdienen exponentieel meer punten.
Prestatieniveaus
| Score Bereik | Niveau | Beschrijving |
|---|---|---|
| 4000-4999 | Beginner | Beginnende atleten |
| 5000-5999 | Gevorderd | Ontwikkelende competitie |
| 6000-6499 | Gevorderd | Competitieve atleten |
| 6500-6999 | Elite | Nationale performers |
| 7000+ | Wereldklasse | Internationale competitie |
Trainingstips voor Zevenkamp
- Focus op het ontwikkelen van snelheid voor looponderdelen (100m horden, 200m, 800m)
- Bouw explosieve kracht op voor springonderdelen (hoogspringen, verspringen)
- Ontwikkel techniek en kracht voor werponderdelen (kogelstoten, speerwerpen)
- Oefen onderdeel overgangen om efficiëntie te behouden
- Werk aan mentale voorbereiding voor tweedaagse competitie
- Zorg voor adequate herstel tussen onderdelen en trainingssessies
- Ontwikkel een gebalanceerd trainingsprogramma dat alle zeven onderdelen adresseert
- Overweeg om met gespecialiseerde coaches te werken voor individuele onderdelen
Veelgestelde vragen
- Wat is een goede zevenkamp score?
- Een goede zevenkamp score hangt af van het competitieniveau. 6000+ punten geeft geavanceerde competitieve vermogen aan, 6500+ punten is elite niveau, en 7000+ punten is wereldklasse. Het wereldrecord is 7291 punten.
- Hoe worden zevenkamp punten berekend?
- Punten worden berekend met IAAF formules specifiek voor elk onderdeel. Looponderdelen gebruiken tijdbasis formules waarbij lagere tijden meer punten verdienen, terwijl veldonderdelen afstand/hoogte basis formules gebruiken waarbij betere prestaties meer punten verdienen.
- Wat zijn de zeven zevenkamp onderdelen?
- De vrouwen zevenkamp bestaat uit: 100m horden, hoogspringen, kogelstoten, 200m (Dag 1); verspringen, speerwerpen, 800m (Dag 2). Onderdelen zijn ontworpen om snelheid, springvermogen, werpkracht en uithoudingsvermogen te testen.
- Kunnen mannen deelnemen aan zevenkamp?
- Hoewel mannen technisch kunnen deelnemen aan zevenkamp, is de standaard mannen meerkamp de tienkamp (10 onderdelen). De zevenkamp is specifiek ontworpen als het olympische vrouwen meerkamp onderdeel.