LDL-Kolesterol Kalkylator
Beräkna LDL-kolesterol från totalt kolesterol, HDL och triglycerider
Endast i informationssyfte. Ersätter inte professionell medicinsk rådgivning eller diagnos.
Innehållsförteckning
Hur man Använder
- Välj din måttenhet (mg/dL eller mmol/L)
- Ange din totala kolesterolnivå
- Ange din HDL-kolesterolnivå (bra)
- Ange din triglyceridnivå (måste vara under 400 mg/dL)
- Klicka på beräkna för att se ditt LDL-kolesterolresultat
- Granska din LDL-nivåkategori och hälsoimplikationer
Vad är LDL-Kolesterol?
LDL-kolesterol (lågdensitetslipoprotein) kallas ofta 'dåligt kolesterol' eftersom höga nivåer kan leda till plackuppbyggnad i dina artärer, vilket ökar risken för hjärtsjukdom och stroke.
Denna kalkylator använder Friedewalds ekvation för att uppskatta LDL-kolesterol: LDL = Totalt Kolesterol - HDL - (Triglycerider ÷ 5). Denna formel är noggrann när triglycerider är under 400 mg/dL.
LDL-Kolesterolnivåer
| LDL-Nivå (mg/dL) | Kategori | Tolkning |
|---|---|---|
| Mindre än 100 | Optimal | Idealisk för personer i riskzonen för hjärtsjukdom |
| 100-129 | Nära Optimal | Bra, men skulle kunna vara lägre för vissa personer |
| 130-159 | Gränsvärde Högt | Livsstilsförändringar rekommenderas |
| 160-189 | Högt | Medicinsk intervention kan behövas |
| 190 och över | Mycket Högt | Betydande kardiovaskulär risk |
Hur man Sänker LDL-Kolesterol
Livsstilsförändringar kan avsevärt minska LDL-kolesterol:
- Minska intaget av mättat fett (rött kött, helfjälkprodukter)
- Eliminera transfett från bearbetade och friterade livsmedel
- Ät mer löslig fiber från havre, bönor och frukt
- Öka omega-3-fettsyror från fisk och valnötter
- Träna regelbundet (minst 30 minuter de flesta dagar)
- Upprätthåll en hälsosam vikt och undvik rökning
- Överväg växtsterolerog-stanoler i berikade livsmedel
När ska man Testa Kolesterol
American Heart Association rekommenderar kolesteroltester:
- Var 4-6:e år för vuxna 20 år och äldre med låg risk
- Oftare för de med högt kolesterol eller risk för hjärtsjukdom
- Från 9-11 års ålder för barn, upprepat vid 17-21 år
- Efter att ha börjat kolesterolsänkande medicin för att övervaka effektivitet
- Om du har diabetes, familjehistoria av hjärtsjukdom eller andra riskfaktorer
Vanliga frågor
- Vad är Friedewalds ekvation?
- Friedewalds ekvation är en formel som används för att uppskatta LDL-kolesterol: LDL = Totalt Kolesterol - HDL - (Triglycerider ÷ 5). Den har använts sedan 1972 och är noggrann när triglycerider är under 400 mg/dL. För högre triglyceridnivåer rekommenderas direkt LDL-mätning.
- Vad är skillnaden mellan LDL- och HDL-kolesterol?
- LDL (lågdensitetslipoprotein) är 'dåligt' kolesterol som kan byggas upp i artärväggarna. HDL (högdensitetslipoprotein) är 'bra' kolesterol som hjälper till att ta bort LDL från artärerna. Idealt vill du ha låga LDL- och höga HDL-nivåer för optimal hjärthälsa.
- Kan jag använda denna kalkylator om mina triglycerider är över 400 mg/dL?
- Friedewalds ekvation blir felaktig när triglycerider överstiger 400 mg/dL. Om dina nivåer är över denna tröskel bör din läkare beställa en direkt LDL-mätning för noggranna resultat.
- Hur ofta ska jag kontrollera mitt kolesterol?
- De flesta vuxna med normalt kolesterol bör testas var 4-6:e år. Om du har högt kolesterol, riskfaktorer för hjärtsjukdom eller tar medicin kan din läkare rekommendera tätare tester—ofta var 3-12:e månad.
Relaterade Kalkylatorer
health
Ankel-Brachial Index (ABI) Kalkylator