Gesamtenergieumsatz Rechner
Berechnen Sie Ihren Gesamtenergieumsatz und Makro-Empfehlungen
Nur zu Informationszwecken. Konsultieren Sie einen Arzt oder Ernährungsberater für personalisierte Ernährungsberatung.
Inhaltsverzeichnis
Wie zu Verwenden
- Geben Sie Alter, Geschlecht, Gewicht und Größe ein
- Wählen Sie Ihr Aktivitätslevel
- Klicken Sie auf Berechnen für GU und TDEE
- Überprüfen Sie Kalorien- und Makro-Empfehlungen
Was ist TDEE?
Der Gesamtenergieumsatz (TDEE) ist die Gesamtzahl der Kalorien, die Sie an einem Tag verbrennen.
Häufig gestellte Fragen
- Wie genau ist der TDEE-Rechner?
- TDEE-Rechner liefern Schätzungen basierend auf Bevölkerungsdurchschnitten. Der individuelle Stoffwechsel kann um 10-20% variieren.