LDL-Cholesterin-Rechner

Berechnen Sie LDL-Cholesterin aus Gesamtcholesterin, HDL und Triglyceriden

Nur zu Informationszwecken. Kein Ersatz für professionelle medizinische Beratung oder Diagnose.

Inhaltsverzeichnis

Wie zu Verwenden

Wählen Sie Ihre Maßeinheit (mg/dL oder mmol/L)
Geben Sie Ihren Gesamtcholesterinwert ein
Geben Sie Ihren HDL-Cholesterinwert (gutes Cholesterin) ein
Geben Sie Ihren Triglyceridwert ein (muss unter 400 mg/dL liegen)
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Was ist LDL-Cholesterin?

LDL-Cholesterin (Low-Density-Lipoprotein) wird oft als 'schlechtes Cholesterin' bezeichnet, da hohe Werte zu Plaqueablagerungen in Ihren Arterien führen können, was das Risiko für Herzerkrankungen und Schlaganfall erhöht.

Dieser Rechner verwendet die Friedewald-Formel zur Schätzung des LDL-Cholesterins: LDL = Gesamtcholesterin - HDL - (Triglyceride ÷ 5). Diese Formel ist genau, wenn die Triglyceride unter 400 mg/dL liegen.

LDL-Cholesterinwerte

LDL-Wert (mg/dL)	Kategorie	Interpretation
Weniger als 100	Optimal	Ideal für Menschen mit Herzerkrankungsrisiko
100-129	Fast Optimal	Gut, könnte aber für manche Menschen niedriger sein
130-159	Grenzwertig Hoch	Lebensstiländerungen empfohlen
160-189	Hoch	Medizinische Intervention kann erforderlich sein
190 und höher	Sehr Hoch	Erhebliches kardiovaskuläres Risiko

Wie man LDL-Cholesterin senkt

Lebensstiländerungen können LDL-Cholesterin signifikant reduzieren:

Reduzieren Sie die Aufnahme gesättigter Fette (rotes Fleisch, Vollfettmilchprodukte)
Eliminieren Sie Transfette aus verarbeiteten und frittierten Lebensmitteln
Essen Sie mehr lösliche Ballaststoffe aus Hafer, Bohnen und Früchten
Erhöhen Sie Omega-3-Fettsäuren aus Fisch und Walnüssen
Treiben Sie regelmäßig Sport (mindestens 30 Minuten an den meisten Tagen)
Halten Sie ein gesundes Gewicht und vermeiden Sie Rauchen
Erwägen Sie Pflanzensterole und -stanole in angereicherten Lebensmitteln

Wann Cholesterin Testen

Die American Heart Association empfiehlt Cholesterintests:

Alle 4-6 Jahre für Erwachsene ab 20 Jahren mit geringem Risiko
Häufiger für Personen mit hohem Cholesterin oder Herzerkrankungsrisiko
Ab 9-11 Jahren für Kinder, wiederholt mit 17-21 Jahren
Nach Beginn cholesterinsenkender Medikamente zur Überwachung der Wirksamkeit
Wenn Sie Diabetes, familiäre Herzerkrankungen oder andere Risikofaktoren haben

Häufig gestellte Fragen

Was ist die Friedewald-Formel?: Die Friedewald-Formel ist eine Formel zur Schätzung des LDL-Cholesterins: LDL = Gesamtcholesterin - HDL - (Triglyceride ÷ 5). Sie wird seit 1972 verwendet und ist genau, wenn die Triglyceride unter 400 mg/dL liegen. Bei höheren Triglyceridwerten wird eine direkte LDL-Messung empfohlen.
Was ist der Unterschied zwischen LDL- und HDL-Cholesterin?: LDL (Low-Density-Lipoprotein) ist 'schlechtes' Cholesterin, das sich in Arterienwänden ansammeln kann. HDL (High-Density-Lipoprotein) ist 'gutes' Cholesterin, das hilft, LDL aus den Arterien zu entfernen. Idealerweise möchten Sie niedrige LDL- und hohe HDL-Werte für optimale Herzgesundheit.
Kann ich diesen Rechner verwenden, wenn meine Triglyceride über 400 mg/dL liegen?: Die Friedewald-Formel wird ungenau, wenn die Triglyceride 400 mg/dL überschreiten. Wenn Ihre Werte über diesem Schwellenwert liegen, sollte Ihr Arzt eine direkte LDL-Messung für genaue Ergebnisse anordnen.
Wie oft sollte ich mein Cholesterin überprüfen?: Die meisten Erwachsenen mit normalem Cholesterin sollten alle 4-6 Jahre getestet werden. Wenn Sie hohes Cholesterin, Herzerkrankungsrisikofaktoren haben oder Medikamente einnehmen, kann Ihr Arzt häufigere Tests empfehlen—oft alle 3-12 Monate.