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Menopause-Alter-Rechner – Schätzen Sie Ihr Menopause-Alter

Schätzen Sie Ihr erwartetes Menopause-Alter basierend auf Gesundheits- und Lebensstilfaktoren

Dieser Rechner liefert nur Schätzungen. Das tatsächliche Menopause-Alter variiert stark und sollte mit Ihrem Arzt besprochen werden.
Menopause-Alter Berechnen

Wie zu Verwenden

  1. Geben Sie Ihr aktuelles Alter ein
  2. Geben Sie das Menopause-Alter Ihrer Mutter an, falls bekannt
  3. Wählen Sie Ihren Raucherstatus
  4. Fügen Sie optional BMI, Schwangerschaftsgeschichte und orale Verhütungsmittel hinzu
  5. Klicken Sie auf Berechnen

Was ist die Menopause?

Die Menopause ist ein natürlicher biologischer Prozess, der das Ende der reproduktiven Jahre einer Frau markiert.

Faktoren, die das Menopause-Alter Beeinflussen

  • Genetik: Familiengeschichte ist der stärkste Prädiktor
  • Rauchen: Aktuelle Raucherinnen erleben die Menopause 1-2 Jahre früher
  • BMI: Frauen mit niedrigerem BMI können eine frühere Menopause erleben

Phasen der Menopause

PhaseZeitpunktMerkmale
Perimenopause2-10 Jahre vor der MenopauseUnregelmäßige Perioden, Hitzewallungen
Menopause12 Monate ohne PeriodeEnde der Menstruation
PostmenopauseNach der MenopauseSymptome können nachlassen

Umgang mit dem Menopause-Übergang

  • Gesunde Ernährung mit Kalzium und Vitamin D
  • Regelmäßige Bewegung
  • Stressreduktions techniken praktizieren

Häufig gestellte Fragen

Wie genau ist dieser Rechner?
Der Rechner liefert Schätzungen basierend auf bekannten Faktoren. Die genauesten Vorhersagen beinhalten das Menopause-Alter der Mutter.
Kann ich während der Perimenopause noch schwanger werden?
Ja. Die Perimenopause ist der Übergang zur Menopause, und obwohl die Fruchtbarkeit abnimmt, ist eine Schwangerschaft noch möglich.
Was ist, wenn ich das Menopause-Alter meiner Mutter nicht kenne?
Der Rechner kann dennoch eine Schätzung basierend auf anderen Faktoren liefern, obwohl diese weniger personalisiert ist.

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