Bloeddruk Calculator – BP Monitor
Bereken en monitor je bloeddruk categorie en cardiovasculaire gezondheid
Deze bloeddrukcalculator is alleen voor informatieve doeleinden en vormt geen medisch advies. Bloeddrukmetingen kunnen variëren gedurende de dag en kunnen worden beïnvloed door verschillende factoren. Raadpleeg altijd een gekwalificeerde zorgverlener voor een correcte diagnose, behandeling en monitoring van bloeddrukproblemen. Als je symptomen van een hypertensieve crisis ervaart (pijn op de borst, kortademigheid, ernstige hoofdpijn), zoek dan onmiddellijk medische spoedeisende hulp.
Inhoudsopgave
Hoe te Gebruiken
- Voer je systolische bloeddruk (bovenste getal) in mmHg in
- Voer je diastolische bloeddruk (onderste getal) in mmHg in
- Klik op berekenen om je bloeddruk categorie te zien
- Bekijk de interpretatie en aanbevelingen
Wat is Bloeddruk?
Bloeddruk is de kracht van bloed dat tegen de wanden van je slagaders duwt terwijl je hart bloed pompt. Het wordt gemeten in millimeters kwik (mmHg) en geregistreerd als twee getallen: systolische druk over diastolische druk.
Het systolische getal (bovenste getal) meet de druk wanneer je hart klopt en bloed door de slagaders duwt. Het diastolische getal (onderste getal) meet de druk wanneer je hart rust tussen de slagen.
Bloeddruk Categorieën
| Categorie | Systolisch (mmHg) | Diastolisch (mmHg) |
|---|---|---|
| Normaal | Minder dan 120 | en Minder dan 80 |
| Verhoogd | 120-129 | en Minder dan 80 |
| Hypertensie Stadium 1 | 130-139 | of 80-89 |
| Hypertensie Stadium 2 | 140 of hoger | of 90 of hoger |
| Hypertensieve Crisis | Hoger dan 180 | en/of Hoger dan 120 |
Gezondheidsimplicaties
Hoge bloeddruk (hypertensie) verhoogt je risico op:
- Hartziekte en hartaanval
- Beroerte
- Nierziekte
- Verlies van gezichtsvermogen
- Seksuele disfunctie
- Perifere arteriële ziekte
- Cognitieve achteruitgang en dementie
Bloeddruk Beheren
Levensstijlveranderingen die kunnen helpen bloeddruk te verlagen:
- Handhaaf een gezond gewicht
- Beweeg regelmatig (150 minuten per week matige activiteit)
- Volg een DASH-dieet (rijk aan fruit, groenten en vetarme zuivel)
- Verminder natriuminname (minder dan 2.300 mg per dag)
- Beperk alcoholconsumptie
- Stop met roken
- Beheers stress door ontspanningstechnieken
- Krijg voldoende slaap (7-9 uur per nacht)
- Neem voorgeschreven medicijnen zoals voorgeschreven
Veelgestelde vragen
- Wat wordt beschouwd als normale bloeddruk?
- Normale bloeddruk is minder dan 120/80 mmHg. Dit betekent dat je systolische druk (bovenste getal) onder 120 moet zijn en je diastolische druk (onderste getal) onder 80 moet zijn.
- Wat moet ik doen als mijn bloeddruk verhoogd is?
- Als je bloeddruk verhoogd is (120-129/< 80), focus dan op levensstijlveranderingen zoals gezond eten, regelmatig bewegen, een gezond gewicht behouden en natriuminname verminderen. Monitor je bloeddruk regelmatig en raadpleeg je arts.
- Wanneer wordt hoge bloeddruk beschouwd als een noodgeval?
- Een hypertensieve crisis (BP ≥ 180/120 mmHg) vereist onmiddellijke medische aandacht, vooral wanneer gepaard met symptomen zoals pijn op de borst, kortademigheid, ernstige hoofdpijn, veranderingen in het gezichtsvermogen of moeite met spreken. Bel onmiddellijk de hulpdiensten.
- Hoe vaak moet ik mijn bloeddruk controleren?
- Als je normale bloeddruk hebt, controleer het dan minstens eens per twee jaar. Als je verhoogde bloeddruk of hypertensie hebt, kan je arts frequentere monitoring aanbevelen, mogelijk dagelijks thuis.
Gerelateerde Calculators
health
BMI Calculator – Body Mass Index
health
Lichaamsvet Calculator – Lichaamsvetpercentage