Blutdruck-Rechner – BP-Monitor

Berechnen und überwachen Sie Ihre Blutdruckkategorie und kardiovaskuläre Gesundheit

Dieser Blutdruckrechner dient nur zu Informationszwecken und stellt keine medizinische Beratung dar. Blutdruckwerte können im Laufe des Tages variieren und von verschiedenen Faktoren beeinflusst werden. Konsultieren Sie immer einen qualifizierten Arzt für eine ordnungsgemäße Diagnose, Behandlung und Überwachung von Blutdruckerkrankungen. Wenn Sie Symptome einer hypertensiven Krise (Brustschmerzen, Atemnot, starke Kopfschmerzen) verspüren, suchen Sie sofort medizinische Notfallhilfe auf.

Inhaltsverzeichnis

Wie zu Verwenden

Geben Sie Ihren systolischen Blutdruck (obere Zahl) in mmHg ein
Geben Sie Ihren diastolischen Blutdruck (untere Zahl) in mmHg ein
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Überprüfen Sie die Interpretation und Empfehlungen

Was ist Blutdruck?

Blutdruck ist die Kraft des Blutes, das gegen die Wände Ihrer Arterien drückt, während Ihr Herz Blut pumpt. Er wird in Millimetern Quecksilbersäule (mmHg) gemessen und als zwei Zahlen aufgezeichnet: systolischer Druck über diastolischem Druck.

Die systolische Zahl (obere Zahl) misst den Druck, wenn Ihr Herz schlägt und Blut durch die Arterien drückt. Die diastolische Zahl (untere Zahl) misst den Druck, wenn Ihr Herz zwischen den Schlägen ruht.

Blutdruckkategorien

Kategorie	Systolisch (mmHg)	Diastolisch (mmHg)
Normal	Weniger als 120	und Weniger als 80
Erhöht	120-129	und Weniger als 80
Hypertonie Stufe 1	130-139	oder 80-89
Hypertonie Stufe 2	140 oder höher	oder 90 oder höher
Hypertensive Krise	Höher als 180	und/oder Höher als 120

Gesundheitliche Auswirkungen

Bluthochdruck (Hypertonie) erhöht Ihr Risiko für:

Herzkrankheit und Herzinfarkt
Schlaganfall
Nierenerkrankung
Sehkraftverlust
Sexuelle Dysfunktion
Periphere arterielle Verschlusskrankheit
Kognitiver Abbau und Demenz

Blutdruckmanagement

Lebensstiländerungen, die helfen können, den Blutdruck zu senken:

Ein gesundes Gewicht halten
Regelmäßig trainieren (150 Minuten pro Woche moderate Aktivität)
Eine DASH-Diät befolgen (reich an Obst, Gemüse und fettarmen Milchprodukten)
Natriumzufuhr reduzieren (weniger als 2.300 mg pro Tag)
Alkoholkonsum begrenzen
Mit dem Rauchen aufhören
Stress durch Entspannungstechniken bewältigen
Ausreichend schlafen (7-9 Stunden pro Nacht)
Verschriebene Medikamente wie verordnet einnehmen

Häufig gestellte Fragen

Was gilt als normaler Blutdruck?: Normaler Blutdruck liegt unter 120/80 mmHg. Das bedeutet, Ihr systolischer Druck (obere Zahl) sollte unter 120 und Ihr diastolischer Druck (untere Zahl) unter 80 liegen.
Was sollte ich tun, wenn mein Blutdruck erhöht ist?: Wenn Ihr Blutdruck erhöht ist (120-129/< 80), konzentrieren Sie sich auf Lebensstiländerungen wie gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung, Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts und Reduzierung der Natriumzufuhr. Überwachen Sie Ihren Blutdruck regelmäßig und konsultieren Sie Ihren Arzt.
Wann wird hoher Blutdruck als Notfall betrachtet?: Eine hypertensive Krise (BP ≥ 180/120 mmHg) erfordert sofortige medizinische Aufmerksamkeit, insbesondere wenn sie von Symptomen wie Brustschmerzen, Atemnot, starken Kopfschmerzen, Sehveränderungen oder Sprachschwierigkeiten begleitet wird. Rufen Sie sofort den Notdienst.
Wie oft sollte ich meinen Blutdruck überprüfen?: Wenn Sie normalen Blutdruck haben, überprüfen Sie ihn mindestens einmal alle zwei Jahre. Wenn Sie erhöhten Blutdruck oder Hypertonie haben, kann Ihr Arzt eine häufigere Überwachung empfehlen, möglicherweise täglich zu Hause.