Grundumsatz-Rechner – GU und GEB
Berechnen Sie Ihren GU und täglichen Kalorienbedarf basierend auf Aktivitätslevel
Dieser Rechner liefert Schätzungen nur zu Informationszwecken. Individuelle Stoffwechselraten variieren aufgrund vieler Faktoren. Konsultieren Sie einen Gesundheitsdienstleister vor bedeutenden Ernährungsumstellungen.
Inhaltsverzeichnis
Wie zu Verwenden
- Geben Sie Ihr Alter, Geschlecht, Gewicht und Größe ein
- Wählen Sie Ihr Aktivitätslevel aus
- Klicken Sie auf Berechnen, um Ihren GU und GEB zu sehen
- Überprüfen Sie die Kalorienempfehlungen
Was ist der Grundumsatz?
Der Grundumsatz (GU) ist die Anzahl der Kalorien, die Ihr Körper in vollständiger Ruhe verbrennt, um lebenswichtige Funktionen aufrechtzuerhalten.
Häufig gestellte Fragen
- Was ist der Unterschied zwischen GU und GEB?
- Der GU misst die im Ruhezustand verbrannten Kalorien, während der GEB alle täglichen Aktivitäten und Übungen einschließt.
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