Cafeïne-halfwaardetijd calculator
Volg de resterende cafeïne in de tijd op basis van de halfwaardetijd.
Deze calculator geeft educatieve schattingen en vervangt geen medisch advies. De daadwerkelijke cafeïneklaring verschilt per genetica, medicatie, leverfunctie, zwangerschap en rookgedrag. Vraag altijd persoonlijk advies aan je zorgverlener.
Inhoudsopgave
Hoe te Gebruiken
- Voer de oorspronkelijke hoeveelheid cafeïne in milligram in.
- Kies de halfwaardetijd om te modelleren (meestal 3–7 uur bij volwassenen).
- Geef aan hoeveel uren sinds de inname zijn verstreken.
- Stel optioneel een drempel in om te zien wanneer de cafeïne onder dat niveau zakt en klik op Berekenen.
Basis over de halfwaardetijd van cafeïne
De halfwaardetijd is de tijd die nodig is om de concentratie van een stof in het lichaam te halveren. Bij cafeïne ligt die meestal tussen 3 en 7 uur, maar kan boven 10 uur uitkomen tijdens zwangerschap of bij een langzamer metabolisme.
Factoren die het cafeïnemetabolisme beïnvloeden
- Genetica en leverenzymactiviteit (CYP1A2).
- Medicijnen zoals anticonceptiepillen, SSRI’s of fluoroquinolonen.
- Zwangerschap, leeftijd en hormonale veranderingen.
- Roken – tabak verkort de halfwaardetijd, stoppen verlengt deze.
Veelgestelde vragen
- Welke halfwaardetijd moet ik gebruiken?
- Bij de meeste gezonde volwassenen ligt de halfwaardetijd tussen 3 en 5 uur. Tijdens zwangerschap, medicijngebruik of hoge gevoeligheid kun je een langere waarde zoals 6–8 uur nemen.
- Houdt de calculator rekening met extra cafeïne?
- Nee. Het model gaat uit van een enkele dosis. Neem je meer cafeïne, voer dan een nieuwe berekening uit en tel de resultaten op.
- Waarom wijkt mijn ervaring af?
- Hydratatie, voeding, levergezondheid en genetica bepalen de afbraak. Gebruik deze grafiek als referentie en pas haar aan op basis van ervaring en medisch advies.
Gerelateerde Calculators
health
Cafeïne-inname calculator
health
Basaal Metabolisme Calculator – BMR en TDEE